上海教師學習：新老師如何克服上臺緊張的情緒

　　一、思路分析

　　這道題主要考查的是教師的職業素養。答題過程中注意問題的解決，即將答題思路側重在解決問題的環節。

　　新教師進行授課，有緊張的現象，這是一個很普遍的問題。由于教學經驗不足，新教師擔心不能夠靈活處理課堂上一些突發問題，才會有這樣的疑慮，為了不影響教學效果，作為一名合格的教師，應該盡快的調整自己的心態。

　　二、提出具體的解決措施

　　(一)端正上課的動機，減輕心理負擔

　　在設定教學目標的時候，不要把教學目標定的過高，對于不切實際的期望，應該有客觀的分析，目標過于高會導致自己不堪重負反而喪失信心。

　　(二)課前做好充分的準備

　　只有有備而來的教學活動，才能獲得自信和成功。充分的課前準備是課堂教學順利進行的有力武器。在備課時要根據教學目標準備好本節課上需要講授的教學內容，本節課的知識點、重難點，并通過在課前反復講授、磨課的形式，把整節課的流程做到爛熟于心。另一方面還要做好課堂突發狀況的應對，掌握必要的教學機智。

　　(三)向有經驗的教師請教

　　向有經驗的教師虛心請教緩解緊張的方法，學習他們的授課經驗，并積極地運用一些緩解緊張情緒的小技巧，如心理暗示或者深呼吸等等，以增強自信心，化解和釋放緊張的情緒。